sexta-feira, 29 de julho de 2011

E que venha o final de semana...

É o tenebroso final de semana, mas eu sei que dessa vez vai ser diferente, apesar de ter galopé e feijoada no sabado, ficou ficar firmeee, quero pesar 76 na segunda.... rsrsrsr
A balança hoje me deu 77,4, então eu preciso perder 500 gramas, ah vai ser fichinhaa ne, rsrsrsr tomara....
Segunda começa a luta denovo, volta as aulas na faculdade e horario integral no serviço, é vai ser cansativo, mas temos que encarar ne..
Ultima noticia é que ontem cheguei iper mega animada do serviço e tals, querendo emagrecer mais, ai começei a fazer uns abdominais, curus credo, que dooor, fiz so uns 60 e morrendo, fiz tambem uns exercicios com a perna... Vou ver se faço mais disso nesse final de semana...

Otimo final de semana para todas voces!
beijos...

quinta-feira, 28 de julho de 2011

Olá meninas, hoje passando rapidinho para falar que o meu peso de hoje é 77,8.... Bem feliz viuu, mas queria miuito ver 76 amanha será que consigo?
Otimo dia para todas voce!
beijos...

quarta-feira, 27 de julho de 2011

Ir ao shopping sem dinheiro pode ser maravilhoso.

Pois é, ontem fui ao shopping assistir Harry Potter, não gosto muito mas meu amigo insistiu, o filme pra piorar era 3d e legendado, já viram ne, tive que sentar la na frente sozinha, e o tira e troca de oculos, um porro ne. Tirando isso até que gostei, se bem que não entendi muito bem ne, era a 2 parte e como não vi a 1º fiquei boiando, mas muito bem feito o filme, e o bom de ter sentado la na frente sozinha é que não tinha ninguem então nem senti cheiro de pipoca e outras coisas.
Passei com meu amigo no subway, nossodeusamaado, deu aquela fominha ne e tals, mas thanks god, estava sem dinheiro e não comprei nadaaaaa, ele muito educado me ofereceu mas eu muito determinadaaa não asseitei.
Apenas esperimentei o sorvete de bolinhas voces ja comeram? Nunca tinha visto isso, era novo la shopping então meu amigo me deu uma pazinha apenas de sorvete e eu comi, super gostoso, mas como não estava no meu planejamento, não continuei ne.

Meu peso de hoje - 78,1.
To doidinha pra chegar no 77 sera que amanha eu chego? Algumas pessoas estão me perguntando como estou fazendo pra emagrecer tão rapido, é simples o inicio agente perde bem mais rapido mesmo ne, pois provavelmente não estou perdendo gordura e sim liquidos que estão retidos, mas então estou aproveitando esse embalo e indo com tudo ne, so não quero voltar novamente para o efeito sanfona...
Otimo dia para todas voce!
beijos!

terça-feira, 26 de julho de 2011

Nunca pensei que não ter escolhas seria tão bom para mim...

Verdade meninas... com tem sido bom para mim programar a comida do proximo dia e não ter escolha... Ontem me comportei como uma lady e segui direitinho o que havia planejado, então já viram ne? É claro que a balança me sorri, 78,9, rsrsrsrsr, quase um quilo a menos que ontem... Nada mal em?
Hoje me deu muita vontade de fazer uma loucura... Comer na padaria.. E foi um custo provar pra minha mente enganadora que não valia a pena, serio mesmo, tive que ler varias vezes o meu cartão de vantagens de emagrecer, tive que explicar que não valia a pena alguns minutos de prazer e logo após alguns segundos me sentir pessima, tive que explicar que não quero fortaleçer o meu musculo de enfraquecimento e sim o da persistenciaa, aaai foi dificil mais consegui, cheguei aqui no serviço e comi uma sopa vono, até que a de hoje tava gostosinha, acho que era a fome tambem ne?
Ontem fiz a retinografia, o resultado sai na sexta e na outra sexta que eu vou levar para o medico, tomara que não seje nada ne.....
Otimo dia para todas voces!!

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Planejar a alimentação

Ai mas que segunda boua ne? Fim de semana? Te que foi boua tambem.. Não comi demaaais comi nos horarios certos, claro que podia ter resistido a alguns bomboms, refri, mas o resultado não foi tão ruim e essa semana claro que vai ser melhor... Peso de hoje: 79,8
Estou programando a minha alimentação do dia todo e tenho cumprido ela.. é bem bacana sabe, não ter escolha, porque as veses agente abre a geladeira procurando algo para comer, e geralmente quando não estamos tão focados comemos coisas que não devemos, agora quando se tem planejado por escrito o que vai comer, não corremos o risco abrimos apenas para pegar o que já estava planejado!

Que tática não?
Hoje vou fazer uma retinografia, alguem ja fez?? como é?? doi??rsrsrsr, estou com um pouquinho de medo!

Otimo dias para todas voce!
beijos!

sexta-feira, 22 de julho de 2011

RECOMEÇO NOVAMENTE....

Ois, como vinha sempre postando sobre o livro Pense Magro (e ainda continuo lendo), estava lendo e seguindo algumas coisas, mas não estava realmente em sintonia  100% com a R.A, na verdade estava cometendo jacadas bem menores, por exemplo não tomei refrigerantes, comia pouco, então é um bom caminho ne? Mas como diz alguem que agora não me lembro: Se voce fizer as coisas mais ou menos voce corre o risco de ser uma pessoa mais ou menos. (Deve ser alguma coisa assim), mas no meu caso eu não quero emagrecer mais ou menos ou ser magra mais ou menos.... Então hoje me alimentei direitinho no café da manha e no almoço, o meu perigo é a tarde.. ai pareçe que fico louca sabe, por um pastelzinho, ou pão de queijo, mas hoje vou seguir firmeee....
Na verdade acordei mais animada que o abtual, vim para o serviço toda maquiada e produzida..rsrsrs.. me achando mesmo sabe? Mas ai pasei na farmacia para ver a verdade e não gostei nao... 80,8, mas até que não está tao ruim ne, venho cometido jacada todos os dias da semana, cometiaaa ne, pois agora não vou cometer mais....
Quem sabe o final de semana pode ser melhor....
Otimo final de semana para  todas voces!!
beijos!

quarta-feira, 20 de julho de 2011

Comer sentada... realmente faz toda a diferença...

Estou seguindo direitinho o livro e hoje a minha tarefa é alem de ler o meu cartão de vantagens nos horarios que eu própria me determinei (antes das refeições e nos horários em que a minha mente enganadora vem aos meu ouvidos), comer todas as minhas refeiçoes sentadas, nem que seja uma cenora crua... Sente-se por favor!... É otimo isso... Estou adorando, pois alem de comer mais devagar, agente fica muito conciente do que esta entrando pra dentro da sua boca.
Outra tarefa para hoje é me elogiar... as vezes costumamos ser muito severa com nos mesmas por exemplo se conseguimos nos alimentar direitinho durante todo o dia ou simplismente resistimos a alguma coisa que nao estava dentro do nosso planejamento, temos que dizer parabens, voce foi demaais, ne nao?? Poxa vida, eu não sou magra, não tenho pouco apetite como as pessoas magras, e mesmo assim resisti, realmente foi sensacional!!!
rsrsrsr

Gente, recomendo o livro viu, faz um bem danado!!

beijos, otima quarta para todas voces!

terça-feira, 19 de julho de 2011

Cartão de Vantagens de Emagrecer

Como disse no post passado começei a ler o livro PENSE MAGRO e estou gostando muito, a autora nos dá uma atividade por dia e a primeira é fazer  cartãos de vantagens, com todas as vantagens ao meu pensamento de emagrecer e destribuir eles em locais estrategicos como porta de geladeira, espelhos, colocar no bolso, na bolsa enfim onde voce possa sempre estar lendo.
Hoje coloquei isso em pratica e não é que deu certo. Fui para a massagem e de lá vou direto para o meu serviço e infelizmente passo enfrente a duas padarias, passei com o papel na mão lendo e me mentalizando emagrecendo, e a minha mente enganadora só falando que um pastelzinho com refrigerante não faria mal que esse negocio de pensar magro não existe que eu nao preciso disso, tem base?? Essa mente enganadora viu, mandando eu guardar o papel que eu já sabia de cor quais eram as vantagens... E eu falei pra ela, -E custa lembrar? E continuei lendo e lendo e não é que resisti!!!!
Chegando aqui no meu serviço fiz uma sopa vono, alguem toma??? Achei ela parecida com fuba.. rsrsrs

Vou anotar algumas vantagens que contem o meu cartão:
- Ficar linda
- Me sentir desejada
- Comprar roupas de numeração menor
- Vestir "aquele" vestido maravilhoso iper mega justo
- Comprar a bota que achar linda e que ela feche na minha perna
- Aumentar a minha auto estima
- Sentir os meus ossinhos da barriga e do pescoço
- Não sentir vergonha das pessoas me olhando
- Ter as penas mais finas
- A calcinha não ficar dobrando
- Ter a barriga reta
.......


beijos!

segunda-feira, 18 de julho de 2011

A balança nunca mente ne...

... 81,1 nada mais do que o reflexo do fim de semana que a boca louca e descontrolada para comer.. Tambem estou menstruada... A mas mesmo assim não vou me deixar levar por essa desculpas de mestruação... Vou fazer dessa semana o melhor que eu consigo... Acabei de baixar o livro Pense Magro... Depois conto se gostei...
Vou seguir direitinho essa semana....

Otima semana para todas voces!!
beijso...

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Estresse....

É... ontem briguei feio com o namorado... cheguei em casa toda alegrinha e tals pensando em chamar ele para o cinema... quando ligo pra ele, ele simplesmente fala que esta indo jogar bola... ai fiquei com tanta raiva... acho que é a TPM.... mas mesmo assim nossa em pleno dia de semanaa, achei o maior descaso comigo... ainda por cima ele chegou quase 10 horas da noite... num sei se isso é hora de jogar bola...
Na verdade agora que estou escrevendo isso estou refletindo um pouco melhor... ele também não ia advinhar que eu queria ir no cinema ne, mas nesses dias eu fico tao a flor da pele, gostaria apenas que ele me entendesse mais, ou me tratasse melhor ainda, ou simplesmente nao levasse a sério... porque eu começo a falar e ele tambem... aff.. até parece que agente ta junto a pouco tempo (agora em agosto faz 5 anos)...
Será que todo homen é igual e os seus como são com voces na época da TPM???

Com relação a minha R.A está muito bem, ontem fui muito bem e hoje tambem, como estou participando do desafio do blog da Romeyka, que começou no 1º dia desse mes, ontem foi o meu primeiro dia que eu realmente fiz tudo certinho... Na terça feira eu pesei e levei mo susto 84 kilos nosso deus, ai na quarta e hoje levei tudo muito a serio e sabe quanto deu?? 79,7... aai bem mais feliz, e claro jazim volto pros 77....


Amanha tenho oftamologista e não trabalho, então provavelmenente não entrarei na net... Só volto a trabalhar na segunda... bom ne?? E espero que bem mais magra ne...

Então otimo final de semana para todas voces!
beijos...

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Praticando o desapego!! PRATIQUE VOCE TAMBEM!

EU QUERO, EU POSSO, EU CONSIGO!

ESSA FOTO É PARA O MEU INSENTIVO! VOCES ACREDITAM QUAL FOI O MEU PESO ONTEM? 84, COMO ASSIM???
A CLARO QUE EU SEI, REFRIGERANTES TODOS OS DIAS SALGADOS DOCES, TORTAS, CHOCOLATES,.... ESSA FOTO FOI TIRADA A MENOS DE UM MES E EU ESTAVA COM 77, A MAS EU VOU CHEGAR LA NOVAMENTE E COMO VOU!!!

terça-feira, 5 de julho de 2011

Vamos fazer as pazes R.A????

Ando tão desanimada, e sumida daqui ne?
Pra falar a verdade nem no meu caderno de controle da alimentação, não estou anotando...
Poxa vida, será que vale a pena regredir, voltar a ter tudo que eu eliminei com tanto esforço???
Meu tio a um tempo atrás tirou uma foto de mim de biquini, e eu pedi ele para apagar, porque eu estava muito gorda, ai ele me disse que eu tinha que escolher, ou eu queria ser magra e lutasse e fizesse por merecer isso, ou eu queria ser gorda e ter que me aceitar assim...
E eu escolho ser magra!!!!
Acho que não vou me procupar muito com metas, com medidas e pesos, apenas vou me concentrar em pensamentos magros (OBRIGADA KARINA)....


beijos!!