sábado, 25 de agosto de 2012

Pesagem

Essa semana eliminei 1,400kg! Tenho que confessar que esperava mais , mas nada de desanimo, vou é melhorar essa semana para que seje ainda melhor o resultado da proxima semana.
Estou pensando em cortar alguns carboidratos para ver se consigo um resultado melhor!
Mas se continuar assim eliminando 1 kilo por semana... No final do ano terei conseguido alcançar minha meta que é pesar 56!! Yes, I can!!
Otimo fds Para voces!!
beijos...


sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Ansiosa

É amanha o dia mais esperado da semana.... dia de pesar.... se deus quiser vai dar tudo certo...

Alimentação:
Café da manha: 1 pao de sal + 1 copo de leite

Lanche: 1 barrinha de cereal

Almoço: Arroz, feijão, madioquinha e carne.

Lanche: 1 fatia de pão de forma com requeijao + 3 torradas integrais com requeijão + 1 maça

Jantar: 1 laranja

Ceia: 1 iogurte
Amanha bem cedinho venho contar do meu peso... Me desejem boa sorte...
Boa noite!
beijos

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Exageroo...

Anem meninas, hoje exagerei demaaais viu! Muita ansiedade...

Cardápio:

Café da manha: 1 pão de sal com margarina + 1 copo de leite

Lanche: 1 club social

Almoço: Arroz, feijão mandioquinha e carne.

Lanche 1: 1 barrinha de cereal

Lanche 2: 2 fatias de pão de forma com requeijão + 1 maça

Lanche 3: 2 mini salgadinhos + 1 bombom

Lanche4: 1 barrinha de ceral


Jantar: 2 fatias de pão de forma com requeijão


Estava até com vergonha de postar aqui o tanto que comi mas isso é pra que eu possa ver que não tinha necessidade assim comer tanto... E isso é tão fidicil pra mim... a parte da tarde é meu pior inimigo... e vcs acreditam que mesmo tendo comido tudo isso ainda queria mais... não era fome ne? Acho que era vontade de mastigar!
Estou com medo de me frustar no dia da pesagem... Mas nem adianta reclamar ne? O negocio é não repetir isso ...
Otima noite pra voces!!
beijos

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Meio da semana

Aiii, fds que não chega logo ne? hahaha, mas como o fds é muito mais engordativo estou amando as semanas pois tenho conseguido seguir super direitinho minha R.A...
Eu adoro e reflito em todos os comentarios recebidos aqui no blog e tem algumas amigas achando que eu estou comendo muito pouco durante a noite e por incrivel que pareça eu não tenho tanto apetite a noite, o meu maior inimigo é a tarde... Esse lanchinho ai que voces tem visto durante as tardes dessa semana é o meu maior orgulho...
Já com relação a massagens que tenho feito são super praticas e constatei que com as massagens tenho conseguido ir no banheiro todos os dias (tenho intestino super presooo) isso é otimo ne? Segue o link do video que ensina de forma bem pratica de como fazer...
http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU

Cardápio:

Café da manha: 1 pao de sal + 1 copo de leite


Lanche: 1 club social


Almoço: Arroz, feijão, abobora com quiabo e carne moida.


Lanche: 1 fatias de pão de forma com requeijão + 1 laranja


Jantar: 1 maça
Meninas, boa noite! beijos

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Dia bom!

Olá! Hoje comi super certinho!! Mas estou com muito desconforto por causa da visinha mensal!! Mas faz parte ne?
A novidade dos ultimos dias é que estou fazendo massagem todos os dias após o banho, já que agora não vou mais fazer massagem em esteticas, estou quebrando o galho em casa mesmo.. hehehe!

Alimentação:

Café da manha: 1 pão de sal com margarina +  1 copo de leite com toddy.

Lanche: 1 barrinha de cereal.

Almoço: Arroz, feijão, abóbora e carne moída.

Lanche: 1 maça +  1 club social.

Jantar: 1 laranja.

Boa noite!! bjo

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Segunda

Oi meninas, tudo bem?
Como foram o fim de semana?? O meu não foi como o planejado, além do sávbado ter exagerado, no domingo continuei bebendo cerva mais churrasco... Tensooo...

Cardápio de hoje:

Café da manha: 1 pão de sal com manteiga + 1 copo de leite com toddy


Lanche: Salgadinhos + bolo de limão (não tirei foto porque foi uma confraternização na faculdade, ai fiquei com vergonha de tirar, hahaha)

Almoço: Arroz, feijão, frango e abobrinha (comi umas duas colheradas só, ainda estava cheia do lanche).

Lanche: 1 laranja + 1 club social

Jantar: 1 maça

Hoje a tarde me bateu um desespero uma vontade de jogar tudo pro alto, mas depois dessa mensagem minhas forças foram renovadas!!
Otima semana pra nos!!!
Muitaaa força e fooco!

sábado, 18 de agosto de 2012

Pesagem (ATUALIZADA)

Yessss, essa semana nos trancos e barrancos consegui eliminar 1,200! Otimoooo! Essa semana vou pegar mais firmeeee! Esse peso esta otimo mesmo pois estou inchada já com indisios que a dona M esta chegando! Ninguem merece ne?
Mais tarde volto com minha alimentação completa do dia!
Otimo fds para todas!!!

Alimentação:
Café da manha: 1 copo de suco de uva + 1 pão de sal com margarina

Lanche: 1 maça
Almoço: Arroz, feijão, file de frango, alface e tomate.

Lanche: 1 pao de sal com file de frango +  alface + tomate e 1 copo de suco de uva.

Noite: 1 pedaço de pizza (que não foi fotografado) + tira gostos + muitaaa cervejaaa.
Ps: Consegui me controlar bem na pizza e não tomei refrigerante, mas quando chegamos em outro bar tenho que confessar que comi essas frituras ai de cima sem pensar muito, deveria ter sido mais seletiva escolhendo as menos caloricas (como a carne) mas tmb nao comi ate tudo acabar como antigamente, comi ate me sentir satisfeita!
Ps2: Minha M chegou ontem mesmo, então, realmente estava inchada ontem na pesagem!!!

Otimo domingao!!!

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Sexta-feira

Oiii!!!!
Ontem não postei minha alimentação porque simplesmente foi um fracassooo! Mas já levantei a poeira e estou aqui again!!!
Esse mês nao poderei fazer massagem (faço massagem de redução de medidas a quase 2 anos) porque fiquei apertada com o tanto de livros que tive que comprar para a facul e agora vai surgir uma outra despesa que é a da minha formatura que será em 2014 e já começaremos a juntar dinheiro para baile, colação de grau e etc...  por esse motivo talvez terei que cortar a massagens por algum tempo, então, é mais um motivo para que empenhe na R.A pois agora nao tenho mais nenhum aliado a não ser eu mesma!!!

Amanha é dia de pesagem e estou com um pouquinho de medo pois essa semana foi melhor que a outra mas como jaquei ontem posso ter retenção de liquidos, mas vamos aguardar que amanha postarei o peso ele sendo maior, igual ou menor.

Amanha irei no cinema com o boyfriend e um casal de amigos, mas estou tão sem roupaaa viu, estou achando tudo muito usado,aqui em minas esta congelando, serio mesmooo, muitoo frio!!! Assistiremos Batman ou Homen Aranha, alguem já assistiu, qual é melhor???

Segue minha alimentação de hoje:

Café da manha: 1 copo de leite + 1 pao com margarina

Lanche:  1 barra de cereal

Almoço: Arroz, feijão, chuchu com quiabo e peixe FRITO (não tirei foto porque meu cel tinha descarregado opssss)

Lanche: 1 mexirica + 1 barra de cereal


Janta: 2 fatias de pao de forma  com salame de frango + 1 iogurt + 1 bis que não foi fotografado

Ceia: 1 maça
Boa noite!!! beijos

quarta-feira, 15 de agosto de 2012

Dia para se ter orgulho...

Heloo... Hoje foi demais a minha alimentação heheh, não sei se voces vão achar mas em comparação com a alimentação que tenho levado a dias isso realmente me surpreeendeu.

Café da manha - 1 pão de sal com margarina + 1 copo de suco de uva


Lanche - 1 pacote de club social 


Almoço - Arroz, feijão, abobora e carne moida.


Lanche - 1 Laranja + 1 iogurt.


Janta - 1 maça


Boa noite!!! beijos

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Atualizando

Sabado fiz minha primeira pesagem semanal e o numero não foi muito bom:
Mas nada muito longe do que eu esperava. Até ja tinha começado mesmo a fazer o que eu disse no post passado que era postar a minha alimentação diaria mas aconteceu N coisas e tals, mas até que o peso nem esta tao ruim assim comparando com o peso que eu vi na semana passada onde tive que pesar para mandar para para um desafio que irei começar - estava com mais de 80 kg - tenso ne?
O desafio é Nesse natal seja o seu maior presente e a organização esta por conta da Dê e Gih (http://gih-euquero-euconsigo.blogspot.com.br/2012/08/surpresa-revelada-desafio-mamae-noel.html) segue o blog dela! Participem tmb!!!

Mudando de assunto hoje foi um dia pessimoooooooo comi horrores mas chega de procrastinação e lá vai a minha alimentação na integra mesmo não tendo tirado foto de tudo:

Café da manha - 1 café com açucar + 1 biscoito de queijo + 1 pastel portugues

Lanche -  Salgadinhos

Almoço - Arroz, feijão, chuchu, carne branca assada + torta de frango com catupiry

Lanche 1 - 1 Laranja

Lanche 2 - 1 iogurte + 1 club social

Janta - 1 maça
Eu sei que comi super mal pela manha mas na parte da manha até que foi controladinho, o que vcs acharam??
Boa noite!!
bjos