terça-feira, 31 de julho de 2012

CAGADA!!!!

Raiva viuu! Hoje comi demaaais (tenho até vergonha de contar aqui o tanto! Peso vai triplicar e so quero saber, pra que isso Tamara??? Geladeira cheinha de frutas e coisas saudaveiss, aff viu.
Tá que hoje amanheci e meu peso já havia aumentado sem nenhum motivo aparente mas não era motivo para isso, ainda mais de todas as gostosuras que dispensei nesse fds para nao ter um estrago!
Mas bora que amanha é dia 1º de Agosto e tenho um mes novinho para fazer tudo diferente!
Ps: Quando comi assim desesperadamente não me sinto mais bem! Isso nao é mais para mim!

Acho que vou ficar uns 2 dias sem me pesar para nao ver o desastre que causei!


Essa é a matématica do nosso corpo! Eu vou ser a primeira!!

segunda-feira, 30 de julho de 2012

Tinha tudo para dar errado!

Fim de semana regado de festas! Sábado e Domingo. Comi super pouco e sem passar vontade, a unica coisa que nao tomei foi refrigerantes por causa da minha celulite e o peso nem subiu!
Uma vitoria em plena segundona ne?
Mas bora que essa semana vai ser tenso,volta das aulas na facul mais tempo integral no trabalho.
Otima semana para todas!
Peso de hoje - 30/07/2012

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Me sentindo magrinha!

Vdd, estou assim, minhas calças estão servindo novamente, roupas ficando larguinhas mas o peso ainda continua alto, estranho ne?

Meu almoço de hoje (alface, tomate e 2 ovos cozidos)


Meu peso de hoje - 27/07/2012

quinta-feira, 26 de julho de 2012

Quinta-feira

Bom dia!! Aqui esta tudo normalzinho, alimentação, caminhada, a unica coisa ruim é as ferias está acabando, aneem!
Peso de hoje - 26/07/2012

quarta-feira, 25 de julho de 2012

Quarta-feira

Nada de novidade hoje... Caminhada durante a noite e alimentação nota 1000.
Peso de hoje - 25/07/2012

terça-feira, 24 de julho de 2012

Terça-feira

Ontem a gordinha deu a crise aqui e comi bastante a tarde! Mas logo a Tamara linda e magra a domou e deu tudo certo!
Moral da historia: Se eu tivesse me entregado a comedera teria me sentido pessima e arruinado minha RA. Mas na proxima refeição tratei de voltar a comer direitinho e a balança voltou a descer! Oba!


Peso de hoje - 24/07/2012

segunda-feira, 23 de julho de 2012

Escorreguei feio viu!

Comi, comi e comi! Só isso que fiz durante o finde todoo! Aff viu! E eu achando que já tinha superado esse negocio de comer quando se está cheia! Mas nem vou ficar chorando o leite derramado, vou me recompor, sacodir a poeira e levantar! Dias melhores virão!
Peso hoje - 23/07/2012

sábado, 21 de julho de 2012

Sábado

Ontem o dia foi tranquilo... Alimentação impecavel mais caminhada na pista!
Peso de hoje - 21/07/2012

Otimo fds para todas e não se esqueçam que R.A não é so durante a semana mas ele tmb deve reinar nos fins de semana tambem!

sexta-feira, 20 de julho de 2012

SEXTAAA....

Hoje faz exatamente uma semana que resolvi mudar a minha situação e colocar tudo em pratica do que eu havia já aprendido com os meus erros de R.A.
O resultado para mim foi mais do que otimo pois como já comentei não tenho mais planejado datas de quando chegar e de quanto eliminar, só sei que vou chegar no 56kg.
Sexta-feira passada estava com 79 kg e estou muito orgulhosa de mim pela eliminação do peso dessa semana e pela paciencia e determinação pois essa semana vi o peso aumentar e não joguei tudo para o alto como antigamente. É meninaas, estou aprendendo!!
Peso de hoje - 20/07/2012
Ps: Sabem o bombom de ontem????
      - Não comi! Dei ele todinho para o boyfriend! haha

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Quinta-feira

Hoje meu peso diminuiu bem pouco e para falar a verdade achei que iria ser mais facil viu, mas esta sendo complicado sair do 76! Mas não estou descontrola igual das outras vezes ou de mal com a balança, não está sendo facil para que eu não desista facil!
Dessa vez não estipulei nenhum prazo apenas sei onde quero vou chegar!
Peso de hoje - 19/07/2012

Ps: Hoje ganhei um bombom trufado, e sabem o que eu fiz??
     - Guardei para come-lo, hahaha, esta lá guardadinho, acho que vou dividi-lo com meu boyfriend. 
     PONTO PRA MIM!

quarta-feira, 18 de julho de 2012

Quarta-feira

Ontem fiz tudo como planejado! Caminhada pela manha alimentação normal e caminhada a noite! Só que me senti fraca quando estava voltado da caminhada a noite, achei super estranho pois tinha me alimentado normal durante todo o dia, comendo de 3 em 3 horas! Entao quando cheguei em casa fiz mais um lanche reforçado, mas creio que tenha sido pelo excesso de excercios no qual eu não estava habituada! Mas esta tudo bem agora!
A minha visitinha mensal chegou ontem e refletiu hoje no meu peso, mas nadaaaaa de mais ne Tamaraaaa! Calmaaa! Eu sempre tenho tinha dificuldades ao ver o meu peso subir. Mas agora vai ser diferente! Se eu continuar comendo direitinho do jeito que estou pode demorar alguns dias mas assim que o fluxo diminuir e a barriga desinchar verei o peso descer denovo! Vai dar certo! Não vou me entregar dessa vez!
Hoje já fui na massagem e fiz tambem forninho!
Peso de hoje - 18/07/2012

terça-feira, 17 de julho de 2012

É devagar é devagar...

é devagar é devagar devagarinho.... Meu peso tá assim e estou me sentindo otima viuu! Ontem a noite fui caminhar na pista com o boyfriend e foi massa! Hoje de manha tmb já fui! É to fraca não em! kkkk
Se hoje a noite ele animar iremos novamente!!

Meu peso de hoje - 17/07/2012

segunda-feira, 16 de julho de 2012

Segunda-feira

Meu domingo foi otimo! Um dia bem tranquilo com direito a caminhada no fim do dia! O pesinho esta baixando aos poucos e graças a deus estou conseguindo corrigir os erros do passado pois durante todo o meu processo de emagrecimento a maioria das veses conseguia eliminar bastante durante a semana e ganhava tudo ou quase tudo o que havia eliminado no fds, comendo horrores, pareçendo que reeducação alimentar não existe nos fds! ERRADOOO! Erradissimo, mas claro que nos fds tem tentações a mais que durante a semana não tem, mas temos que no policiar, comendo um pouquinho de tudo se já somos fortes o bastante para dizer não ao exagero, mas como no meu caso ainda não estou forte o bastante prefiro dizer o não obrigada para a tentação!
Peso de hoje - 16/07/2012

domingo, 15 de julho de 2012

Domingo

Ontem começei a ler minhas primeiras postagens aqui no blog e infelizmente pude ver que tudo o que emagreci aqui voltei a engordar. Essas semana voltei a pesar o mesmo peso que estava quando fiz meu primeiro post 79kg! A unica coisa boa é que não voltei a engordar o tanto que eu engordei quando começei a minha reeducação alimentar, na epoca estava com 92kg.
Tambem constatei que já tem quase 3 anos que continuo com os mesmos erros, sou muito tudoo ou nadaa, se a balaça sobe 100graminhas eu me desespero, revolto e acho que todo o meu esforço da semana ou do dia não valeu de nada! Doce ilusão, pois essa maquina aqui que é o nosso corpo humano é tão louco que as veses comemos tudo certinho e mantemos o peso ou engordamos algumas graminhas, e as veses comemos um pouquinho a mais e as veses até conseguimos eliminar um pouquinho! Tenho que aprender a ter paciencia, paciencia de saber que colhemos o que plantamos, pode ser que demoro dois dias ou duas semanas, mas o resultado sempre surge!
Me surpreendi com as minhas atitudes de estar indo tão bem em algumas semanas e me perder de tanto comer em outra, e muitas das veses por causa do resultado da balança!
Vi tambem que sou super determinada no que eu quero, tenho muita força de vontade e sei que posso contar comigo mesma! E é essa força que estou buscando, a mesma que tive no passado mas com as experiencias que aprendi com os mesmos erros do passado para que dessa vez esse emagrecimento seja pleno e continuo! Chega de um dia querer ser gorda e no outro querer ser magra! O que eu mais quero é ser magra e memo com os errinhos, não vou me entregar!
Peso de hoje - 15/07/12



Ps: É taõ verdade o que eu falei sobre como o nosso corpo é uma caixinha de seurpresas que  ontem fui em uma festinha de criança e tomei refrigerante comi mini cachorros quentes, torrada com pate, e comi varios docinhos e não é que eliminei de ontem para hoje 700 graminhas!!

sábado, 14 de julho de 2012

Sábado

Ontem foi um otimo dia! Fiz caminhada, almoçei normal, lanchei e jantei! O resultado está sendo devagar, mas não quero cometer os erros do passado. Geralmente quando estava querendo voltar pra linha, iniciava com a dieta liquida e conseguia eliminar quase 2kg, mas se não estava ainda adaptada ao novo estilo de vida, comia horrores e do que adianta perder 2kg em um dia e ganhar 5kg nos outros????
Peso de hoje - 14/07/2012

sexta-feira, 13 de julho de 2012

Ontem tive uma conversa deliciosa com amiga Angy que me fez refletir sobre varias coisas! E por esses meses procurava culpar muitas coisas pelo ganho de peso: culpei o natal e o anoovo pois são epocas festivas onde costumamos exagerar na comida, culpei as minhas ferias no inicio do ano, depois culpei a faculdade onde fico muito nervosa e ansiosa pelas provas, depois culpei o meu namorado que não me insentivava ou me elogiava muito quando estava mais magra, aaaaah e ai vai.... O engraçado é que eu havia eliminado 25kg com tudo isso e porque estou regredindo então?? Como essas coisas estão me atrapalhando sendo que eu já havia pulado por todas essas barreiras???
Cheguei a varias conclusoes, onde na verdade já sabia mas não queria adimitir, falhas na minha reeducação alimentar, sempre coloquei datas e isso me deixava doidaa pois sempre me frustava, tmb ficava louuuuuca se a balança subia nem que seja 100gramas se eu havia feito tudo certinho no dia seguinte!!
Pacienciiiaaaaaa! Terei que aprender na marra pois não quero mais ser a gordinha que emagreceu e depois engordou tudooo de novo! Não mesmooo! E chegou num ponto em que ninguem mais acredita que eu vou conseguir chegar onde eu tanto quero, então é ai que eu vou surpreende-los! Sei que não vai ser facil, mas eu sei que não é impossivel, aos poucos mesmo pois não foi tão rapido assim que engordei 11kg.
Não vou me entregar!
Hoje amanhaci pesando 79kg mas já fiz caminhada e hoje é um dia novinho em folha onde posso fazer tudo diferente do que tenho feito nos ultimos meses!
Tenho uma nova meta que é o 57kg, nem sei quando chegarei lá so sei que vou chegar!
Otimo dia para todas!
beijos

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Tudo dando certo...

Hoje fiz cerca de 1 hora de caminhada, como nos faz bem caminhar ne? Estou cada dia mais apaixonada pelas caminhadas!
Tenho me alimentado bem!
Meu peso de hoje (900 gramas a menos que ontem!)

quinta-feira, 5 de julho de 2012

Chegaa...

Hoje cheguei no meu limite... Além de todas as minhas roupas estarei muito apertadas e estar andando só com jaquetas de frio por cima para que ninguem veja meu corpo crescendo novamente, hoje me senti um lixo experimentando roupas ... e não voltarei a comprar enquanto não voltar a eliminar peso! Chegaa de ser escrava da comida, agora vou mostrar quem manda... Estou me sentindo pessima!
Chagando aqui no meu serviço hoje toda determinada a ser meu primeiro dia de volta a minha reeducação alimentar e não é que me esperavam com varias guloseimas, fatias docinhos e salgadinhos! Ridiculo ne? Nunca tem nada, logo hoje! Mas vai ser otimo pois vou passar por essa provação firme!!! Não que não posso comer um pedacinho de cada mas como não sei ainda, então vou ter que aprender novamente a me disciplinar e vou começar com o Não Obrigada!
Hoje ficarei nos meus lanchinhos leves e frutas!
Me peso de hoje!

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Ainda existe esperança!

O que eu mais queria era que alguem pudesse me falar umas poucas e boas sobre o que tenho feito com meu corpo! Na verdade queria que alguem me prendesse em um lugar e me desse apenas o necessario para a minha sorevivencia, queria que alguem me ajudasse a passar por esse momento tão dificil!

Mas descobri que a unica pessoa que pode me ajudar e que estará comigo mesmo nesse momento dificil além de deus, sou eu mesma!

Hoje acordei com 100 gramas a menos que ontem! É um bom começo!

terça-feira, 3 de julho de 2012

Caminhada

Hoje pela manhã fiz uns 40 minutos de caminha e me senti tão bem! Foi otimo, ultimamente tenho me sentido escrava da comida sabe? Dependente dela! Não me sentia assim a tempos!
Hoje pela mannhã me pesei e constatei que estou com quase 80 kg.
E eu que jurava que nunca mais engordaria tanto, estou me deixando levar por essa começão sem limite!
Acho que na verdade tenho que parar de muito bla bla bla e de começar a agir!
Ainda existe esperança!