domingo, 18 de novembro de 2012


Meninas, pela primeira vez, mesmo estando sumida daqui do blog estou seguindo 100% RA e AF. Parabens para mim!!!!!
Hoje mesmo, minha mãe fez feijoada no almoço e sabem o que eu comi???? hahaha 
Arroz, feijão, carne cozida, tomate, alface e beterraba... delicia!!!!

Estou tambem no final do semestre na faculdade e fiquei sabendo hoje de uma noticia assustadora, precisarei tirar 22 na prova final de civil, vale 30! NUssss Então vou ter que estudar ne??

AAAAAAh, quarta-feira agora, vou tirar meu aparelho ortodentario!!! Ia espero gatinha sem ele!!!!!

Então é isso!!!
Vou sumir por causa da facul mas volto assim que der!!! Vou tentar pelo menos atualizar minha barrinha aiii de cima para voces poderem acompanhar meu peso!!!

Beijos

Peso de hoje - 18/11/2012.

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Eliminei 3,900 com auriculoterapia!

Verdade meninas!!
Vou contar para vocês como funciona!



Emagrecer com acupuntura sem agulhas é possível através da auriculoterapia, uma técnica chinesa milenar que se baseia no princípio de que existem pontos na orelha conectados a diversas partes do corpo. Esta técnica usa o pavilhão auricular para efetuar estímulos aproveitando o reflexo que a orelha exerce sobre o Sistema Nervoso Central. O cérebro recebe um impulso que desencadeia uma série de fenômenos físicos relacionados com a área do corpo, produzindo equilíbrio. Assim, a estimulação desses pontos através de sementes, bolinhas de ferro, ouro, prata e até cristal ajudam no combate e prevenção de diversas doenças, inclusive a obesidade. É um método sem dor e pouco evasivo.
A auriculoterapia diminui a ansiedade por comida e ajuda a regularizar as funções do estômago e intestino. O tratamento é realizado por fisioterapeuta, que coloca sementes ou bolinhas de ferro presas com esparadrapo nas orelhas. Geralmente são colocadas na primeira semana cinco bolinhas em pontos diferentes numa orelha e na segunda semana colocada na outra orelha.
O acompanhamento nutricional é essencial para obter resultado da Auriculoterapia, pois além de avaliar o estado nutricional, o nutricionista irá determinar metas e dar apoio na incorporação de novos hábitos alimentares por meio das técnicas de educação nutricional.


Hoje de manha meu peso foi 78,5!!!
Yesssss

Cada semana que eu vou lá na medica eles me passa uma dieta nova, depois conto com mais detalhes o que consumo na dieta!

Otimo fds!!!
beijos

quinta-feira, 1 de novembro de 2012

Novembro

Que com esse mês venha só coisas boas e positivas....
Como comecei a contar no outro post, fui na nutricionista semana passada e para a minha dor e tristeza a balança marcou 84,6! Mas nada de cabeça baixa, foquei na academia e na alimentação.... meu peso de hoje!

PS: Esse meu peso é de hoje de quando eu havia acabado de acordar e feito xixi, pois lá na nutri eu pesei de calça jeans e depois de ter me alimentado.

Hoje meu treino na academia foi 1000. Minha resistência está maior e estou com bastante pique! Hoje faz um mês que entrei! uhul

Minha alimentação:
Café da manha - 3 torradas integrais light + 1 copo de leite desnatado.
Após academia - 1 iogurte light
Lanche - 1 barra de cereal
Almoço - 4 colh. arroz, 2 colh. de feijão, carne cozida, alface, tomate e chuchu. Sobremesa - 1 gelatina diet
Lanche 1 - 1 laranja e 1 maça
Lanche 2 - 2 biscoitos agua e sal + 1 copo de suco sem açucar + 1 barra de cereal.
Jantar - 1 sanduiche natural (pão integral, carne desfiada, alface e tomate)

PS: Tomei muito suco e agua de coco hoje atarde. Agua sempre linda, mais de 3 litros por dia!

E ai meninas, o que acharam???

Otimo feriado pra voces!!
beijos

quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Oi.

Tanta coisa para falar! Tanta novidade... Mas a novidade que eu mais queria vir contar eu não há tenho AINDA. (Que estou mais magra do que a ultima vez que estive por aqui)

Nesse tempo consegui eliminar mas voltei a engordar tudooo! Fiquei desesperada e fui para nutricionista + auriculoterapia, alguém já ouviu falar??? Depois faço um post mais detalhado de como tem sido tudo isso.

Mas o motivo da minha volta é esse comentário belissimo que recebi de um Anonimo: Sabe mocinha..vendo sua batalha com a balança me dá um Ânimo e ao mesmo tempo um alívio de saber q eu não fui e não sou a unica no mundo que por un instante consegue chegar no seu objetivo e não sei por que cargas dágua deixamos escapulir entre os dedos os tão sonhados casa dos 60 kgs. Eu em maio de 2011 consegui eliminar 9 kg. de 82 p/72.5...e acredita que hoje, outubro de 2012 estou com 78 kg novamente... já tinha desistido..estava trocando meu guarda roupa para o manequim 44... mas não...nao posso fazer isso... se um dia eu consegui.. eu sei o caminho....vou tentar novamente.,.. Obrigada tah..de alguma forma..vc ajudou ...e muito..."Quando acharmos que nossa cruz está pesada d+...devemos olhar pra trás...que veremos outro com uma cruz mil vezes mais pesada... e lá vem sorrindo e cantando.." 

Me mecheu demaaais esse comentário, quero agradecer muitissimo (nem sei se o anonimo vai ler) pois você foi o meu ponto de escape viu?!
MUITO OBRIGADAAA!!

Amanha volto com as novidades!
Boa noite...
beijos

terça-feira, 9 de outubro de 2012

Relatando

E hoje já se faz uma semana sem compulsão alimentar! Yes, uma semana limpa! Que sentimento bom viu!
Como podem ver já sai da casa do 80 e estou com bastante foco que logo logo voltarei para minha casa do 60 de onde não tinha que ter saído.
O pessoal da facul já reparou que eliminei peso... meu namorado tmb... Que bom! *-*

Meu peso de hoje é

Cardápio:
Café da manha: 1 laranja com bagaço + 1 copo de leite + 1 pão de sal com manteiga
Lanche: 1 maça
Almoço: Arroz, feijão, abobora e carne moída
Lanche: Biscoito papa ovo + salada de frutas
Antes da academia: 1 salada de frutas
Pós academia: 1 iogurte.

Meninas.... beijos...

domingo, 7 de outubro de 2012

Domingão

Hoje acordei e o meu peso de hoje é...
Saiiiii da casa do 80 yessssss.....
Otimo domingão para voces!

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

FIM DE SEMANA A VISTA

E mais um fim de semana está começando...e começando bem... meu peso hoje de manha...


De segunda até hoje com o incio da academia consegui eliminar 2kg... Não foi nada mal .... mas achei que conseguiria eliminar mais pois estou comendo tão certinho e de 3 em 3 horas, diferente da quantidade que estava comendo nas semanas que se passaram.
Contei para o meu namorado e para a minha mãe quanto estou pesando, e eles se assustaram bastante pois pulei de 70 e poucos para 80 e poucos. Aiii vem ne mim casa do 70....
Como é ruim ser gordo na academia viu, na minha academia a maioria são mulheres lindas e gostosas, os homens idem, ai chega a gordinha com toda sem condicionamento fisico.... fico até sem graça as veses... mas levo isso como um incentivo para ficar como elas... que corpos viu!
Hoje ainda vou na academia, não fui de manha pois saio mais cedo do serviço na sexta então aproveito e não acordo tão cedo como nos outros dias.

Cardápio de hoje:
Café da manha: 1 pedaço de abacaxi + 1 pão de doce com margarina + 1 copo de leite
Lanche: Não teve porque acordei tarde
Almoço: Arroz, feijão, couve, tomate e carne moída.
Lanche1: 1 maça
Lanche2: 1 rodela de abacaxi

PS: Antes de ir para a academia devo comer um club social integral e anoite um iogurte.

Otimo fim de semana para todos!
beijos

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

Coisa que odeio por ser gordinha...

... sentar no banco do onibus e o banco nao caber meu bumbum todo... que raivaa e inveja das magrinhas que o bumbum ficam sobrando espaço viu! ruuum! Mas eu ainda vou conseguir siiiiim, que meu bumbum caiba!
Estou um pouco triste porque ja tenho quase uma semana de academia e por mais que tenha cometido um escorregao na terça meu peso ainda não caiu. Sera normal isso?
Meu peso de hoje
Boa noite!

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Quarta-feira!

Mais um dia de academia... Me pesei e estou co 82.100kg!
Percebi que se como melhor no almoço consigo me policiar mais durante a tarde! Otima descoberta ne?
Quero tanto sair dessa casa do 80...Acho que tenho que me concentrar nisso primeiro...
Meu cabo USB não esta reconhecendo meu cel...por isso não estou postando muita coisa...
Meninas.... boa noite!

terça-feira, 2 de outubro de 2012

A parada agora ficou seria!

Segundo dia de academiaa... fiz RPM e BALANCE... suei pacas mas tive compulsao a tarde.... foda!
Hoje de manha a balança deu um mega pulo - 1,300kg off de ontem! Mas o resultado de amanha nao deve ser bom por causa da orgia alimentar de hoje a tarde....
Ontem no face estava conversando com um amigo meu e lastimando porque teria que acordar 04:45 para ir para a academia... Ele simplesmente falou que nao tinha dó nenhuma minha pois isso fui eu que escolhi... poderia ficar até tarde.... Ai pensei ne.... não é que ele tem razao..... eu escolhi vencer e nao ficar dormindo ate  tarde criando barriga! No way! Recomponha-se mulher!!!
Amanha estou firme na cadimia!
beijao...

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

Primeiro dia na academia.

Primeiro passei pela avaliação física onde oficialmente estou com 82,900kg. Foda, o cara falou que meu condicionamento fisico esta baixo mas nada que não possa melhorar! Percentual de gordura elevado + peso= aulas aerobicas! Já começei hoje mesmo... Fiz funcional + 20 min. de esteira + 15 min. de bike + 10 de steep! Amanha tem mais!
beijos....

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Peso diminuiu.Compulsão.Restituiçao

Hoje meu dia começou muito beem pois a balança registrou 79,1 (sem foto, pois esqueçi meu cabo USB no meu job). Ou seje, quase 2kg no lixo.... minha visitinha mensal tmb chegou ontem, então acho que o enchaço tmb esta indo embora!
Mas a boba aqui foi lá naquele mesmo lixo onde jogou os quase 2kg de volta... comi varios salgadinhos + torta + chocolates.... trouxa,mil  vezes trouxa....
Mas já sacodi a poeira e jantei bem pouquinho!!!
Amanha o peso deve aumentar um pouquinho mas não vou desesperar não, pois sei que o processo é lento mesmo, e tenho que aprender a ter equilibrio!!
MEU DEUS ME AJUDA A TER EQUILIBRIO EM TODAS AS AREAS DA MINHA VIDA!!!!

Boa noite!
beijos

quinta-feira, 13 de setembro de 2012

Hora da verdade!

Tenho que confessar que me surpreendi com o meu peso.... 81 kg.... Hoje estou tomando bastante liquido porque ontem apertei o aparelho...
Minha primeira meta é largar de vez a casa do 70... mas primeiro tenho que sair do 80 ne?
Quero pesar 69... e não tem jeito... vou a luta por ele...
(foto da gorda com 81 kg)

Logo logo postarei a foto da gatinha com 69 kg...

Peso de hoje - 13/09

Boa noite!!

quarta-feira, 12 de setembro de 2012

O retorno....

.... da auto-estima, do equilibrio, da força de vontade, da casa do 60, da felicidade de vestir qualquer coisa, dos elogios, de sentir orgulho de si propria e da auto-confiança!!!

Amanha volto com o meu peso... que estou fugindo a tempo!

Otima noite!!
beijos

sábado, 25 de agosto de 2012

Pesagem

Essa semana eliminei 1,400kg! Tenho que confessar que esperava mais , mas nada de desanimo, vou é melhorar essa semana para que seje ainda melhor o resultado da proxima semana.
Estou pensando em cortar alguns carboidratos para ver se consigo um resultado melhor!
Mas se continuar assim eliminando 1 kilo por semana... No final do ano terei conseguido alcançar minha meta que é pesar 56!! Yes, I can!!
Otimo fds Para voces!!
beijos...


sexta-feira, 24 de agosto de 2012

Ansiosa

É amanha o dia mais esperado da semana.... dia de pesar.... se deus quiser vai dar tudo certo...

Alimentação:
Café da manha: 1 pao de sal + 1 copo de leite

Lanche: 1 barrinha de cereal

Almoço: Arroz, feijão, madioquinha e carne.

Lanche: 1 fatia de pão de forma com requeijao + 3 torradas integrais com requeijão + 1 maça

Jantar: 1 laranja

Ceia: 1 iogurte
Amanha bem cedinho venho contar do meu peso... Me desejem boa sorte...
Boa noite!
beijos

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

Exageroo...

Anem meninas, hoje exagerei demaaais viu! Muita ansiedade...

Cardápio:

Café da manha: 1 pão de sal com margarina + 1 copo de leite

Lanche: 1 club social

Almoço: Arroz, feijão mandioquinha e carne.

Lanche 1: 1 barrinha de cereal

Lanche 2: 2 fatias de pão de forma com requeijão + 1 maça

Lanche 3: 2 mini salgadinhos + 1 bombom

Lanche4: 1 barrinha de ceral


Jantar: 2 fatias de pão de forma com requeijão


Estava até com vergonha de postar aqui o tanto que comi mas isso é pra que eu possa ver que não tinha necessidade assim comer tanto... E isso é tão fidicil pra mim... a parte da tarde é meu pior inimigo... e vcs acreditam que mesmo tendo comido tudo isso ainda queria mais... não era fome ne? Acho que era vontade de mastigar!
Estou com medo de me frustar no dia da pesagem... Mas nem adianta reclamar ne? O negocio é não repetir isso ...
Otima noite pra voces!!
beijos

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Meio da semana

Aiii, fds que não chega logo ne? hahaha, mas como o fds é muito mais engordativo estou amando as semanas pois tenho conseguido seguir super direitinho minha R.A...
Eu adoro e reflito em todos os comentarios recebidos aqui no blog e tem algumas amigas achando que eu estou comendo muito pouco durante a noite e por incrivel que pareça eu não tenho tanto apetite a noite, o meu maior inimigo é a tarde... Esse lanchinho ai que voces tem visto durante as tardes dessa semana é o meu maior orgulho...
Já com relação a massagens que tenho feito são super praticas e constatei que com as massagens tenho conseguido ir no banheiro todos os dias (tenho intestino super presooo) isso é otimo ne? Segue o link do video que ensina de forma bem pratica de como fazer...
http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU

Cardápio:

Café da manha: 1 pao de sal + 1 copo de leite


Lanche: 1 club social


Almoço: Arroz, feijão, abobora com quiabo e carne moida.


Lanche: 1 fatias de pão de forma com requeijão + 1 laranja


Jantar: 1 maça
Meninas, boa noite! beijos

terça-feira, 21 de agosto de 2012

Dia bom!

Olá! Hoje comi super certinho!! Mas estou com muito desconforto por causa da visinha mensal!! Mas faz parte ne?
A novidade dos ultimos dias é que estou fazendo massagem todos os dias após o banho, já que agora não vou mais fazer massagem em esteticas, estou quebrando o galho em casa mesmo.. hehehe!

Alimentação:

Café da manha: 1 pão de sal com margarina +  1 copo de leite com toddy.

Lanche: 1 barrinha de cereal.

Almoço: Arroz, feijão, abóbora e carne moída.

Lanche: 1 maça +  1 club social.

Jantar: 1 laranja.

Boa noite!! bjo

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Segunda

Oi meninas, tudo bem?
Como foram o fim de semana?? O meu não foi como o planejado, além do sávbado ter exagerado, no domingo continuei bebendo cerva mais churrasco... Tensooo...

Cardápio de hoje:

Café da manha: 1 pão de sal com manteiga + 1 copo de leite com toddy


Lanche: Salgadinhos + bolo de limão (não tirei foto porque foi uma confraternização na faculdade, ai fiquei com vergonha de tirar, hahaha)

Almoço: Arroz, feijão, frango e abobrinha (comi umas duas colheradas só, ainda estava cheia do lanche).

Lanche: 1 laranja + 1 club social

Jantar: 1 maça

Hoje a tarde me bateu um desespero uma vontade de jogar tudo pro alto, mas depois dessa mensagem minhas forças foram renovadas!!
Otima semana pra nos!!!
Muitaaa força e fooco!

sábado, 18 de agosto de 2012

Pesagem (ATUALIZADA)

Yessss, essa semana nos trancos e barrancos consegui eliminar 1,200! Otimoooo! Essa semana vou pegar mais firmeeee! Esse peso esta otimo mesmo pois estou inchada já com indisios que a dona M esta chegando! Ninguem merece ne?
Mais tarde volto com minha alimentação completa do dia!
Otimo fds para todas!!!

Alimentação:
Café da manha: 1 copo de suco de uva + 1 pão de sal com margarina

Lanche: 1 maça
Almoço: Arroz, feijão, file de frango, alface e tomate.

Lanche: 1 pao de sal com file de frango +  alface + tomate e 1 copo de suco de uva.

Noite: 1 pedaço de pizza (que não foi fotografado) + tira gostos + muitaaa cervejaaa.
Ps: Consegui me controlar bem na pizza e não tomei refrigerante, mas quando chegamos em outro bar tenho que confessar que comi essas frituras ai de cima sem pensar muito, deveria ter sido mais seletiva escolhendo as menos caloricas (como a carne) mas tmb nao comi ate tudo acabar como antigamente, comi ate me sentir satisfeita!
Ps2: Minha M chegou ontem mesmo, então, realmente estava inchada ontem na pesagem!!!

Otimo domingao!!!

sexta-feira, 17 de agosto de 2012

Sexta-feira

Oiii!!!!
Ontem não postei minha alimentação porque simplesmente foi um fracassooo! Mas já levantei a poeira e estou aqui again!!!
Esse mês nao poderei fazer massagem (faço massagem de redução de medidas a quase 2 anos) porque fiquei apertada com o tanto de livros que tive que comprar para a facul e agora vai surgir uma outra despesa que é a da minha formatura que será em 2014 e já começaremos a juntar dinheiro para baile, colação de grau e etc...  por esse motivo talvez terei que cortar a massagens por algum tempo, então, é mais um motivo para que empenhe na R.A pois agora nao tenho mais nenhum aliado a não ser eu mesma!!!

Amanha é dia de pesagem e estou com um pouquinho de medo pois essa semana foi melhor que a outra mas como jaquei ontem posso ter retenção de liquidos, mas vamos aguardar que amanha postarei o peso ele sendo maior, igual ou menor.

Amanha irei no cinema com o boyfriend e um casal de amigos, mas estou tão sem roupaaa viu, estou achando tudo muito usado,aqui em minas esta congelando, serio mesmooo, muitoo frio!!! Assistiremos Batman ou Homen Aranha, alguem já assistiu, qual é melhor???

Segue minha alimentação de hoje:

Café da manha: 1 copo de leite + 1 pao com margarina

Lanche:  1 barra de cereal

Almoço: Arroz, feijão, chuchu com quiabo e peixe FRITO (não tirei foto porque meu cel tinha descarregado opssss)

Lanche: 1 mexirica + 1 barra de cereal


Janta: 2 fatias de pao de forma  com salame de frango + 1 iogurt + 1 bis que não foi fotografado

Ceia: 1 maça
Boa noite!!! beijos