Resultado super positivo ne?
No domingo tive um café da manha super saudavel a base de frutas, mas exagerei no almoço comendo muito feijão tropeiro, e tomando muito refeigerante. A tarde tomei sorvete + refrigente. Já era de se esperar que hoje (segunda-feira não viria um resultado muito bom).
O meu peso de hoje 21/05
Vamo que vamo ne, nada de reclamar sobre o leite derramado e sim tomar o foco.
Cardápio de hoje:
Café: 1 pão de sal com margarina
1 copo de leite integral
Mamão picadinho
Lanche: 1 pastel assado com ketchup + maionese
Almoço: Arroz, feijão tropeiro, bife de frango, alface e tomate
Pretendo ficar agora a tarde so nas frutinhas e anoite e um lanche bem leve!Otima semana para todas voces!