quinta-feira, 28 de abril de 2011

2º dos 218

Hoje foi um dia muito bom para mim, mas vamos começar pelas medidas que eu nao gostei muito nao viu
Cintura - 83
Abdome (no umbigo) - 100
Coxa esquerda - 71
Coxa direita - 73
Quadril - 115
Pantorrilha esquerda e direita - 43
Braço esquerdo e direito - 32

Depois vou fazer um post com as minhas medidas antes de começar a emagrecer, quando eu pesava 92 kilos. Tenho bastante quadril então é onde eu mais preciso perder. Tambem preciso fazer um post contando um pouco mais sobre mim, em breve.

Entao vamos ao meu dia:
Manhã - 2 copos de vitamina de banana (aiii tava muitooo gostoso)
             Na facul fiquei com muitaa vontade de comer algo, e pra dificultar não levei nenhum lanchinho.
             Mas não comii, aaa muito orgulhosa de mim.
Almoço - Arroz, feijão, frnago e beterraba (umas 3 rodelinhas, não estava muito boa).
Tarde - 14:30 - Meio pão de doce com manteiga + iorgute light naqueles copinhos de café bem pouquinho.
                         1 biscoito Maria
             17:30 - O outro meio do pão de doce com manteiga

Obs: Estou ainda no serviço e está muito frio hoje, dia bom para uma sopinha, huum...

Após o almoço me pesei, estava passando em frente a uma farmacia e não resiste 79,9 aaahaan sai da caso dos 80 para nunca mais voltar. Sei que não faz bem pesar todos os dias, vou tentar me segurar.

Erro de hoje: Não trouxe nenhuma fruta, estou precisando variar, todo dia comer banana e mixirica enjoa.
Então por hoje é só, vou chegar em casa por volta das 21, 21 e 30 e pretendo tomar um copo de leite ou no maximo um lanchinho leve, após um banho bem quente relaxante vou estudar mais pois amanha tenho prova de penal.

Com garra!!
Beijos!

quarta-feira, 27 de abril de 2011

1º dos 218 dias

Vamos as metas:
  • Perder 3 quilos por mes;
  • Pesar 59,9 em 9 de novembro de 2011;
  • Tomar todos os dias 2 litros de agua;
  • Levar para o serviço lanches para o dia todo (frutas, biscoito, sanduiches);
  • Evitar fritura e doce;
  • Medir o meu corpo toda quinta feira e postar as minhas medidas;
  • Sair do Grau de Obesidade I
Bom, se lembrar de mais depois posto.
Preciso perder 4 kilos até o dia 09/05, para poder seguir direitinho a minha meta.

Vamos ao meu peso atual hoje, 81,0 (sem o tenis pesado)
entao no dia 09/04 estarei pesando 77,00 para nunca mais voltar na casa dos 80,00 se deus quiser!!
Amanha posto as minhas medidas...

Meu cardapio hoje pela manha eu queria esqueçer mas vou postar pois nao devo repeti-lo

Manha:07:15  3 biscoitos Maria + leite com tody
           09:20  1 banana
           10:30  2 pasteis fritos com muuio cketichupe e maionese + 1 laranjada
          
Almoço: 11:40 Arroz + feijao + chuchu com carne moida (mas bem poquinho mesmo) - O meu cel ainda nao tem cabo USB vou comprar um pra poder postar a foto da minha marmitinha é bem piquinininha mesmo. Mas tambem estava super cheia e acebei comendo rapidaço.

Tarde: 14:00 - mixirica
           16:00 - banana
           18:00 - biscoito minuto (sabor presunto com queijo)

Agora anoite vou tomar um lanchinho bem leve e vou dormir...

Eu vou conseguir, eu quero, eu posso, só esta me faltando um pouquinho de motivação mas eu vou acha-la..
Ja foi dada a largada...

Não vou desistir de mim mesma

Aiai, poxa vida 81 kilos novamente....
Mas eu prometo pra mim mesma nunca maais quero voltar pra casa dos 80 é a ultima vez.
Estou determinada a pesar 59 e vou conseguir...
Vou fazer um esboço de como conseguir e volto mais tarde...


Eu nao desisto....
Só nao consegue quem desiste...

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Metas

Já que passou a pascoa agora vamos com tudooo..
aii quero muitoo chegar nos 59 mas esta tao dificil, nesse feriado segui direitinho ate fiz caminha com direito a corrida e perdi 1 quilo em dois diaas, uupp, tava muito feliiz.
Mas chegou essa segunda brava e atarde e me deu tanta fome e eu ja estou enjoada de comer todo santo dia esses biscoitinhos minutos (aii to achando eles muito salgados), foi na padaria e comi 2 paes de queijos (grandes) e um pasterl fritooo +  um refri pequenooo. =(
oh my god, to me sentindo a pessoa mais gorda desse mundooo.

Pesei estou pesando 79 com o tennis pesado (sério mesmoo ele deve pesar 1 quilo) mas eu gosto dele, credo neh so de pensar que sabado eu pesei e estava com 77,0.

Mas eu chego la neh, nao posso é desanimar, amanha é dia de massagem (eu faço massagem redutora de medidas) deve ter mais ou menos uns 6 meses que estou fazendo e ja perdi bastante medidas, pra voces verem antes eu estava usando manequim 52, 54, now is 46 up.... tenho que pensar assim neh o tanto que eu ja consegui, nao acredito que vou voltar atras, NAO VALE A PENA!!!!
I can!


Amanha estarei melhor, se deus quiser.
Beijoss..
Feliz Pascoa!! Atrasado ne, rsrsrrsss
comi 3 e meio bombom..
nao foi tao mal assim ne?


depois volto e conto como foi o meu feriado..

quarta-feira, 20 de abril de 2011

Aaaah
que dia mais quente neh?
Mas vamos la...
Ontem dia perfeitoo
Café da manha - laranja com bagaço e tudo (to facil nao ne)
                         pedacinho de queijo
Almoço - Arroz, feijoa, pedacico de linguiça e chuchu com quiabo.
Tarde - michirica
            meio pacotinho de biscoito minuto - sabor presunto e queijo
            aahh e restin de biscoitinho papa ovo (farelo praticamente)
Noite - 1 bala sabor morando azedinha (nao precisava ne)

Obs: Nem deu pra comer nada anoite cheguei muito tarde... aah tava tambem sem vontade.



Hoje esta indo tudo bem tambem até intao vou contar o que comi
Manha - Vitamina de banana e maça (muitooo gostasa mesmo), mas tomei dois copos nao tinha nescessidade ne, mas o melhor disso é que fiquei bastante cheia ate o almoço.
Almoço - Arroz, vinagrete e linguiça. (Voces devem estar achando essa menina so come linguiça? rsrsrsrs Calma gente hoje ia ter um almoço em minha casa de comemoração ao niver da minha mãe ai tive que apressar as coisas e como é mais pratico ne.
Tarde 14H - o outro meio do biscoitinho minuto de ontem
                  + mechirica










Agora são 16h 54.
Espero continuar tao bem assim por hoje...
Abraços..

Tamara

terça-feira, 19 de abril de 2011

19/04/2011

Terça feira brava!
Vespera de feriado...
78 kiloss ai gentee quero logo chegar nos 59.9 rsrsrsrsrsrsr
mas vamos por etapa neh
rumo aos 69.9....
Feriado prometi.