terça-feira, 29 de novembro de 2011

Corrigido o post anterior! Avê maria!

Ah primeiro gostaria de desculpar pelo erro de digitação de ontem, kkk, só eu mesma ne? E segundo de agradecer pelo carinho e atenção de todas, hoje estou muito melhor independente do peso que vi hoje...
Depois de uma semana inteira literalmente na casa do 69, revejo o 70, mas tenho certeza que por pouquissimo tempo, pois já sinto que essa casa não me pertençe mais!!
Hoje acordei tão bem, voces não tem noção, muito diferente de um mes atras, onde um tropeçosinho eu já me joga na lama de cara e tudo. Ontem tropeçei, sacodi a poeira e fiquei firme novamente, acho que estou aprendendo a lição, que orgulho!!
Hoje mesmo estando na caso dos 70 resolvi provar pra mim mesmo que emagreci sim! Pimeiro segue uma foto com a minha calça de quando comçei a R.A
Manequim -52 (acreditem eu vestia e ficava "otimo""
PS: Relevem a minha cara feia!

No momento só tenho usado manequim 46 que estão largas, hoje após o almoço entrei em uma loje, (no horario de serviço, ops) e com a cara e a coragem pedi um manequim 44 e não é que deu certo.

Manequim 44 - kkk, olhem a minha cara de felicidade!!
PS: Relevem o pneuzão do lado direito.

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

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Meu peso hoje - 69,9 é eu sei, exagerei no fds ne?
Esse fds senti vontade de ter alguem que me entendesse ou que apenas ficasse do meu lado calado e sabem o que descobri? Que não tenho ninguem para isso...
Estou numa fase dificil, provas finais, cobrança no serviço, sono demais, fome demais, o que é isso meu deus! Chorei muitoo. Choveu muito tambem. E a burra aqui como um premio de consolação, hoje se deu 1 pao de queiho + 2 pasteis! Ridicula!
Mas logo em seguida vi que tinha feito uma burrada e estou recomeçando again. Agora estou morrendo de medo de ver um 70 amanha, mas o que está feito esta feito! Queria tento fechar o mes de novembro e a brincadeira da Angy bem! Será que ainda da tempo?

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Sexta-feira

Hoje de manha quase não acreditei no que vi na minha balança.
Lindo ne! Mas nem vou comemorar muito porque do jeito que ta ultimamente amanha acordo com 70 e nem sei porque (deus me livre).
A pedidos da colega Dê vou postar o meu cardapio de hoje.

Mamão picadinho, no café da manha.

Tomate, cebola e um pedaço de peixe. Meu almoço.

1 laranja com bagaço. Meu primeiro lanche da tarde.

1 maça. Meu segundo lanche da tarde.

Anoite faço um lanche leve, durante a semana nunca janto, hoje como é sexta devo jantar com meu namorado mas tudo muito pouquinho e sempre evitando os carboidratos. É isso.
Otimo fds para todass!! Bom descanço.
beijos.

quinta-feira, 24 de novembro de 2011

Quinta-feira, brava!

Meu peso de hoje é 69,5 nem tirei a foto porque fiquei baquiada na hora!
500 gramas a mais.....
Mas agora com mais calma e avaliando o meu caderno de anotaçoes da minha alimentação, acho que já achei o ponto chave que me engordou "espero". Ontem foi um dia super otimo, alimentação 100%. Mas pulei o lanche da tarde e anoite não comi nada, ou seja, meu organismo pode ter transformado o que comi como gordura ne, só pode! Outra teoria seria porque ontem fiz massagem e tals, e sempre fico inchada! Será isso meninas??? Ainda não me convenci, mas hoje estou seguindo direitinho, sem pular nenhuma refeição e veremos amanha o que acontece!
Tá dificil ver o 68 viu!
beijos...

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Baixo astral!

Hoje acordei assim, não sei se foi porque meu peso de hoje é o mesmo de ontem e só de pensar que ontem comi tão pouquinho, será que meu organismo se acostomou? Terei que mudar a dieta?????? Tantas dúvidas???
E eu achando que quando conseguisse emagrecer os meu problemas iriam embora junto com a gordura! Só que parece ser o contrário, os problemas vêm ainda mais forte pois não temos mais onde nos esconder (atrás da comida).

segunda-feira, 21 de novembro de 2011

Segunda-feira - Nova moradora da casa do 60

Ontem, tomei sorvete, comi broa de coco e anoite pra fechar com chave ouro comi paão de formar NORMAAL c/ presunto e mussarela!
Meu peso hoje de manha
Engordei 200 gramas, nem foi tão mal assim ne!
Gostaria de pedir desculpas pois não poderei comentar e nem visitar ninguem hoje! Cheia de serviço e coisas para estudar!


Só pra registrar, na sexta-feira meu namorado foi me buscar no serviço e havia uns 3 dias que ele não me via e sabem o que ele me disse com um sorrisão no rosto: Amoor voce está magrinha!
Ah, xonei!!

Domingo

Acordei pesando
SEJA MUITO, MAS MUITO BEM VINDAAA CASINHA DOS 60!!!

sábado, 19 de novembro de 2011

Sábado

Ah ontem anoite fiz uma coisa que geralmente não faço! Jantei (comida) arroz, feijão, BATATA (cozida) e frango - tudo bem pouquinho! E fora que a minha visitinha ta me castigando viu, muita colica! Ou seja, prato cheio pra balança subir ne! Combinação perfeita! Pensei ne, logo agora que estou tão pertinho de entrar na casa do 60! E para a minha alegria e tranquilidade olhem o meu peso de hoje!
600 gramas a menos de ontem!

Otimo final de semana para todas!!

sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Sexta-feira

Hoje o meu peso é
Estou bem contente com o novo peso, pois nessa minha caminha de R.A nunca havia visto esse numerozinho! Bem lindinho, mas imaginem ver a casa do 60 esplendido não? E nem precisa falar que vou batalhar pra ve-lo, a se vou!
Alimentação hoje, está iper mega identica a de ontem, e só pra registar a visitinha mensal agora esta vindo regularmente! Agora que está tudo ok, alimentação, visitinha mensal, agora vou terminar varios trabalhos da faculdade, esse fds vai ser só isso!

PS: Tenho recebido varios elogios essa semana, principalmente do pessoal da faculdade, um rapaz mais velho chegou perto de mim do nada e me disso que eu estou FININHA (adorei ne!) e me perguntou o segredo, rsrsrsr! Outra colega disse que estou ARRAZANDO (uii, senti até o poder!)! Nessas horas agente pensa, como é gratificante ne, claro que primeiro é pra gente, mas todas gostamos de ser notadas (não como a gorda, acima do peso) principalmente quando sabemos que estamos podendo, se é que voces me entendem!
E em breve vou postar o meu primeiro antes e depois!! Aguardem...

Otimo fds para todas!!
beijos...

quinta-feira, 17 de novembro de 2011

Quinta-feira

E hoje o meu peso é
 500 gramas a menos que ontem, hum, gostei! Pra minha surpresa a visitinha mensal sumiu! Estranho ne? Eu não gosto nem um pouquinho de ficar com ela, mas já que ela chegou fico louca pra ela ir embora logo, e agora ela resolve brinca de esconde esconde, vou te contar viu!

Hoje vou postar minha alimentação durante todo o dia!

 De manha: 2 fatias de abacaxi

De lanche da manha teve banana, mas esqueci de tirar a foto (ops)


Meu almoço: Arroz, feijão, quiabo, chuchu e carne moída. Releven a bagunça é que trago comidinha de casa ai vira esse mechido aí.

 Lanche da tarde 1: 1 maça

Lanche da tarde 2: 1 laranja com bagaço.

Anoite pretendo ficar em algum lanchinho leve!
Só pra registrar: ontem acordei soluçando e ele só foi embora quando tomei o café da manha e no meio da manha me deu outra crise que so foi interrompida após eu comer uma banana, estranho ne? Será que meu sistema é tão safado assim que está usando até o suluço pra pedir comida? kkk

Otima noite para todas!
beijos..

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Quarta-feira

Hoje a visitinha mensal chegou e com ela o aumento de peso!
Fiquei um pouco triste pois ontem havia feito tudo tão direitinho, e chega hoje, meu peso aumenta tanto! Mas tudo bem ne, agora é so esperar esse peso baixar e desinchar, estou me sentindo bastante inchada!
Essa noite tive insonia e enxaqueca, pode? Acordei 5h da matina pra ir pra massagem antes da facul e estava caindo um temporal, o foda é que molhei a meia (estou de tenis) e estou com ela molhada aqui desde 6 horas da manha, =(...

Terça-feira

Já sabia que meu peso não seria muito bom, pois, comi com um pouco de gula na segunda-feira! Não ao ponto de compulsão, mas comparando com a quantidade que tenho comido, comi bastante! Mas não adianta reclamar ne? Minha amiga Angy me falou uma coisa uma certa vez, que nunca mais vou esquecer - Não dê um passo para tras se não estiver disposta a dar dois passos para a frente!
Então lá vou eu...
Mais tarde volto pra atualizar com meu peso e alimentação de hoje!
beijos!

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Pós 2ª e ultima dieta liquida do mês!

Hoje, segunda-feira acordei pesando 71,2. Ou seja, de ontem pra hoje eliminei 700 gramas! Otimo, mas agora vou voltar a me alimentar normal! Tenho que confessar que fiquei um pouco frustada, pois estava muito confiante que viria, um 70 e poucos, pois ontem segui direitinho, só ingeri liquidos! Mas de qualquer forma como havia feito a outra a pouquissimo tempo, pode ser por isso que não eliminei mais!

Otima semana para todas!!!
beijos...

Domingo

Domingo acordei pesando
E decide fazer again a dieta liquida (ultima vez, eu prometo) pra começar na segunda com mais gás ainda! Ela não é muito saudavel, principalmente pra gente que faz a R.A e sabemos que esse habitos será por toda a vida!  Beijos....

sábado, 12 de novembro de 2011

Dieta liquida funciona mesmo!

Só que eu fall nessa dieta! Aguentei firme até as 19h, só que chegando em casa anoite com  meu boyfriend, e minha mãe preparando a janta (e ela é super contra dietas restritivas, mesmo que seja um unico dia) não teve como eu falar que naquele dia apenas estava ingerindo liquidos (aah pensando bem agora, que desculpa esfarrapada ne) acho que na verdade como estava com muitaaaa fome, foi essa desculpa que arrumei! Mas na verdade não recomendo pra quem ainda não domina muito bem quando come, pra não cair na compulsão, na verdade achei que iria comer o mundo todo mas consegui me comportar por pouco.
Jantei: Arroz (pouco), tomate, cebola e pescoço de peru.
Pensei ne, ta tudo acabado o meu esforço foi todo embora, mas continuei firme e não comi mais nada, anoite!!
E pra minha surpresa hoje de manha meu peso foi 72,2. Ou seja menos 800 gramas de ontem!! E isso porque eu jantei em!
Adorei viu, mas hoje já voltei ao normal com a minha alimentação!
Otimo fim de semana e feriado para todos!!
beijos.

sexta-feira, 11 de novembro de 2011

Diet liquida

Hoje resolvi fazer uma diet liquida! E desde cedo apenas tomei 3 iorgutes, vamos ver se vou conseguir pois já estou me sentindo um pouco fraca!
Meu peso de hoje!

quarta-feira, 9 de novembro de 2011

Quarta-feira!

Oi, como vão?
Hoje começei o dia bem, o meu peso hoje é 74,2! Nada como um dia após o outro ne?
Ai, esses dias me bateu um desespero sabem, me deu um medo tremendo de chegar em dezembro onde pra mim é uma das unicas datas onde renovo o meu quarda-roupa e não consiguir entrar em uma calça 44, me bateu um medo de ser a gordinha que emagreceu mas não conseguiu manter e engordou novamente, aii, me passou tanta coisa pela cabeça viu! Mas tudo voltou ao normal, pra mim é muito complicado sair um pouquinho da dieta hoje e voltar amanha, então decidir bater o pé antes de cometer essas loucuras pois fico desse jeito se deixar por uma semana inteira, nessa depre! Descobri tambem que não posso com salgados, esse é o meu fraco, por exemplo: Não tem gente que não pode comer um chocolate, que quer comer todo dia? Pois é, eu sou assim só que com salgados, e o problema é que eu não consigo ficar em apenas um, como varios, então vou evitar o maxiiimo possivel agora em diante, pra não cair nessa again!

O meu medo de fracassar, NÃO VAI ME IMPEDIR DE TENTAR! Não sei se vou conseguir entrar em uma calça 44, se vou conseguir sair da casa dos 70, apenas sei de uma coisa, se eu não tentar e não der o melhor de mim, não vou consegiur mesmoooo! Então lá vou eu...




Café da manha de hoje! - 1 laranja com bagaço!

segunda-feira, 7 de novembro de 2011

O medo do fracasso


 
Um dos principais bloqueios à realização pessoal do ser humano é o medo do fracasso.
Este medo, que geralmente tem origem na infância e numa história de vida onde existiu muita cobrança e exigência e pouco ou nenhum incentivo à criança, está por trás de muito sentimento de frustração e infelicidade.

Todos nós desejamos alcançar sucesso e realização. Mas se não existir em nós a confiança necessária e a certeza de que possuímos os recursos internos para realizar seja o que for que desejemos, nada poderá ser obtido.

Enquanto persistir o medo do erro e do fracasso, permaneceremos paralisados e deixaremos escapar qualquer chance de felicidade que a vida nos proporcione.
O fracasso é um elemento natural da vida. O problema é que, pessoas que não tiveram sua auto-confiança desenvolvida desde muito cedo, passam a exigir de si mesmas uma perfeição impossível de ser alcançada.

De modo geral, para essas pessoas um fracasso se torna uma marca indelével na mente, que apaga qualquer memória de êxito que elas possam ter alcançado.

A aventura de viver inclui, tanto realizar nossos projetos, como falhar em algumas tentativas. Pessoas que se gabam de jamais ter conhecido um fracasso ou cometido um erro na vida, são inconscientes ou necessitam de auto-afirmação.
E, muito provavelmente, escondem por trás dessa atitude um sentimento de insegurança que tentam disfarçar através do auto-engrandecimento.

Decepções amorosas e relações que terminaram mal costumam deixar marcas profundas na maioria das pessoas, que passam a “temer” um novo relacionamento por acreditar que não conseguirão suportar um novo fracasso.

Para quebrar este ciclo de medo e paralisia, devemos alimentar nossa autoconfiança e auto-estima, refletindo seriamente acerca de nossas qualidades e trazendo à memória as experiências bem-sucedidas, mesmo que elas tenham terminado. Sempre é possível re-editar os sucessos em novas tentativas.

Ouça o seu coração.
...Ouça com muita atenção, com muita consciência e você nunca errará. E, ouvindo o seu coração, você começará a seguir na direção certa, sem mesmo pensar no que é certo ou errado.
E segui-lo, onde quer que ele o leve. Sim, algumas vezes ele o deixará frente a frente com alguns perigos – mas, lembre-se, esses perigos são necessários para que você amadureça. Outras vezes, ele o fará se extraviar – mas, lembre-se mais uma vez, errar o caminho faz parte do crescimento. Muitas vezes você cairá – torne a levantar-se, porque é assim que se reúnem forças, caindo e levantando-se novamente. É assim que se fica integrado...

...Mas não siga regras impostas pelo mundo exterior.
Nunca imite, seja sempre original. Não vire uma cópia em papel carbono. Mas é isso o que está acontecendo no mundo todo – cópias e cópias em papel carbono.
Buda é Buda, Krishna é Krishna, e você é você. E você não é, de maneira nenhuma, menos do que ninguém. Respeite-se, respeite sua voz interior e siga-a.

E lembre-se, não estou garantindo a você que essa voz sempre o levará ao lugar certo. Muitas vezes ela o levará ao lugar errado, pois para encontrar a porta certa, é preciso bater primeiro em muitas portas erradas.
É assim que as coisas são. Se você topar de repente com a porta certa, não será capaz de reconhecer se ela é a certa. Portanto, lembre-se de que, no final das contas, nenhum esforço é jamais desperdiçado; todos os esforços contribuem para o apogeu do seu crescimento.

Portanto, não hesite, não fique tão preocupado quando cometer um erro. Isso é um problema: ensinam às pessoas a nunca fazer nada errado, e então elas hesitam; ficam tão receosas, tão apavoradas com a possibilidade de fazer alguma coisa errada, que ficam empacadas. Não conseguem sair do lugar, alguma coisa pode dar errado. Então ficam como pedras, perdem todos os movimentos.
Cometa tantos erros quanto possível, lembre-se apenas de não cometer o mesmo erro duas vezes. E você estará crescendo.
 
Elisabete Cavalcante

sexta-feira, 4 de novembro de 2011

Sexta-feira

É o fds chegou novamente, e hoje começei bem, teve uma festinha de comemoração de aniversario de um prof. la na faculdade e durante a semana nos preparativos para a festa eu combinei que não iria participar (salgados, refrigerantes e doces)! Pensei que não iria aguentar a tentação, mas não é que sou forte! Fiquei na biblioteca adiantando um questionario de um outro professor e nem pensei nas guloseimas comidas pelos colegas!
Orgulhosa de mim!
Quanto ao meu peso de hoje é 73,1.
Meu almoço de hoje: 2 colheres de sopa de arroz, 1 colher de sopa de feijão, frango cozido e um tomate picadinho!

quinta-feira, 3 de novembro de 2011

Quinta-feira!

Olá, meu feriado? Foi otimo! Voltei as redeas com a R.A e o meu peso de hoje é 73,6!
Quanto ao meu peso de terça-feira foi o resultado de uma compulsão alimentar, mas o meu maior erro foi ter comido desesperadamente na segunda achando que na terça eu iria em um simples toque de magica voltar certinha! Aff, tola mesmo! Mas já estou de volta e é o que interessa!

beijos!