E que venha o final de semana...

É o tenebroso final de semana, mas eu sei que dessa vez vai ser diferente, apesar de ter galopé e feijoada no sabado, ficou ficar firmeee, quero pesar 76 na segunda.... rsrsrsr
A balança hoje me deu 77,4, então eu preciso perder 500 gramas, ah vai ser fichinhaa ne, rsrsrsr tomara....
Segunda começa a luta denovo, volta as aulas na faculdade e horario integral no serviço, é vai ser cansativo, mas temos que encarar ne..
Ultima noticia é que ontem cheguei iper mega animada do serviço e tals, querendo emagrecer mais, ai começei a fazer uns abdominais, curus credo, que dooor, fiz so uns 60 e morrendo, fiz tambem uns exercicios com a perna... Vou ver se faço mais disso nesse final de semana...

Otimo final de semana para todas voces!
beijos...

Olá meninas, hoje passando rapidinho para falar que o meu peso de hoje é 77,8.... Bem feliz viuu, mas queria miuito ver 76 amanha será que consigo?
Otimo dia para todas voce!
beijos...

Ir ao shopping sem dinheiro pode ser maravilhoso.

Pois é, ontem fui ao shopping assistir Harry Potter, não gosto muito mas meu amigo insistiu, o filme pra piorar era 3d e legendado, já viram ne, tive que sentar la na frente sozinha, e o tira e troca de oculos, um porro ne. Tirando isso até que gostei, se bem que não entendi muito bem ne, era a 2 parte e como não vi a 1º fiquei boiando, mas muito bem feito o filme, e o bom de ter sentado la na frente sozinha é que não tinha ninguem então nem senti cheiro de pipoca e outras coisas.
Passei com meu amigo no subway, nossodeusamaado, deu aquela fominha ne e tals, mas thanks god, estava sem dinheiro e não comprei nadaaaaa, ele muito educado me ofereceu mas eu muito determinadaaa não asseitei.
Apenas esperimentei o sorvete de bolinhas voces ja comeram? Nunca tinha visto isso, era novo la shopping então meu amigo me deu uma pazinha apenas de sorvete e eu comi, super gostoso, mas como não estava no meu planejamento, não continuei ne.

Meu peso de hoje - 78,1.
To doidinha pra chegar no 77 sera que amanha eu chego? Algumas pessoas estão me perguntando como estou fazendo pra emagrecer tão rapido, é simples o inicio agente perde bem mais rapido mesmo ne, pois provavelmente não estou perdendo gordura e sim liquidos que estão retidos, mas então estou aproveitando esse embalo e indo com tudo ne, so não quero voltar novamente para o efeito sanfona...
Otimo dia para todas voce!
beijos!

Nunca pensei que não ter escolhas seria tão bom para mim...

Verdade meninas... com tem sido bom para mim programar a comida do proximo dia e não ter escolha... Ontem me comportei como uma lady e segui direitinho o que havia planejado, então já viram ne? É claro que a balança me sorri, 78,9, rsrsrsrsr, quase um quilo a menos que ontem... Nada mal em?
Hoje me deu muita vontade de fazer uma loucura... Comer na padaria.. E foi um custo provar pra minha mente enganadora que não valia a pena, serio mesmo, tive que ler varias vezes o meu cartão de vantagens de emagrecer, tive que explicar que não valia a pena alguns minutos de prazer e logo após alguns segundos me sentir pessima, tive que explicar que não quero fortaleçer o meu musculo de enfraquecimento e sim o da persistenciaa, aaai foi dificil mais consegui, cheguei aqui no serviço e comi uma sopa vono, até que a de hoje tava gostosinha, acho que era a fome tambem ne?
Ontem fiz a retinografia, o resultado sai na sexta e na outra sexta que eu vou levar para o medico, tomara que não seje nada ne.....
Otimo dia para todas voces!!

Planejar a alimentação

Ai mas que segunda boua ne? Fim de semana? Te que foi boua tambem.. Não comi demaaais comi nos horarios certos, claro que podia ter resistido a alguns bomboms, refri, mas o resultado não foi tão ruim e essa semana claro que vai ser melhor... Peso de hoje: 79,8
Estou programando a minha alimentação do dia todo e tenho cumprido ela.. é bem bacana sabe, não ter escolha, porque as veses agente abre a geladeira procurando algo para comer, e geralmente quando não estamos tão focados comemos coisas que não devemos, agora quando se tem planejado por escrito o que vai comer, não corremos o risco abrimos apenas para pegar o que já estava planejado!

Que tática não?
Hoje vou fazer uma retinografia, alguem ja fez?? como é?? doi??rsrsrsr, estou com um pouquinho de medo!

Otimo dias para todas voce!
beijos!

RECOMEÇO NOVAMENTE....

Ois, como vinha sempre postando sobre o livro Pense Magro (e ainda continuo lendo), estava lendo e seguindo algumas coisas, mas não estava realmente em sintonia  100% com a R.A, na verdade estava cometendo jacadas bem menores, por exemplo não tomei refrigerantes, comia pouco, então é um bom caminho ne? Mas como diz alguem que agora não me lembro: Se voce fizer as coisas mais ou menos voce corre o risco de ser uma pessoa mais ou menos. (Deve ser alguma coisa assim), mas no meu caso eu não quero emagrecer mais ou menos ou ser magra mais ou menos.... Então hoje me alimentei direitinho no café da manha e no almoço, o meu perigo é a tarde.. ai pareçe que fico louca sabe, por um pastelzinho, ou pão de queijo, mas hoje vou seguir firmeee....
Na verdade acordei mais animada que o abtual, vim para o serviço toda maquiada e produzida..rsrsrs.. me achando mesmo sabe? Mas ai pasei na farmacia para ver a verdade e não gostei nao... 80,8, mas até que não está tao ruim ne, venho cometido jacada todos os dias da semana, cometiaaa ne, pois agora não vou cometer mais....
Quem sabe o final de semana pode ser melhor....
Otimo final de semana para  todas voces!!
beijos!

Comer sentada... realmente faz toda a diferença...

Estou seguindo direitinho o livro e hoje a minha tarefa é alem de ler o meu cartão de vantagens nos horarios que eu própria me determinei (antes das refeições e nos horários em que a minha mente enganadora vem aos meu ouvidos), comer todas as minhas refeiçoes sentadas, nem que seja uma cenora crua... Sente-se por favor!... É otimo isso... Estou adorando, pois alem de comer mais devagar, agente fica muito conciente do que esta entrando pra dentro da sua boca.
Outra tarefa para hoje é me elogiar... as vezes costumamos ser muito severa com nos mesmas por exemplo se conseguimos nos alimentar direitinho durante todo o dia ou simplismente resistimos a alguma coisa que nao estava dentro do nosso planejamento, temos que dizer parabens, voce foi demaais, ne nao?? Poxa vida, eu não sou magra, não tenho pouco apetite como as pessoas magras, e mesmo assim resisti, realmente foi sensacional!!!
rsrsrsr

Gente, recomendo o livro viu, faz um bem danado!!

beijos, otima quarta para todas voces!