quarta-feira, 22 de agosto de 2012

Meio da semana

Aiii, fds que não chega logo ne? hahaha, mas como o fds é muito mais engordativo estou amando as semanas pois tenho conseguido seguir super direitinho minha R.A...
Eu adoro e reflito em todos os comentarios recebidos aqui no blog e tem algumas amigas achando que eu estou comendo muito pouco durante a noite e por incrivel que pareça eu não tenho tanto apetite a noite, o meu maior inimigo é a tarde... Esse lanchinho ai que voces tem visto durante as tardes dessa semana é o meu maior orgulho...
Já com relação a massagens que tenho feito são super praticas e constatei que com as massagens tenho conseguido ir no banheiro todos os dias (tenho intestino super presooo) isso é otimo ne? Segue o link do video que ensina de forma bem pratica de como fazer...
http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU

Cardápio:

Café da manha: 1 pao de sal + 1 copo de leite


Lanche: 1 club social


Almoço: Arroz, feijão, abobora com quiabo e carne moida.


Lanche: 1 fatias de pão de forma com requeijão + 1 laranja


Jantar: 1 maça
Meninas, boa noite! beijos

4 comentários:

  1. oi amiga ...
    nao e facil ne ?
    vixi ...hoje estou estressadinha com minha dieta ...ansiosa diria .....como esta seus resultados??
    beijos e tenha uma linda noite

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  2. Flor realmente .... Só uma maçã ? Eu morro rssss tenho muita fome depois das 18 h

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  3. Oii, amei o blog e já estou seguindo, comecei a fazer RA tb e vou falar sobre ela no meu blog, gostaria de seu apoio, bjss!
    http://gimakes.blogspot.com

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  4. ei!
    comigo tb é assim!!!! fds atrapalha demais nossa rotina alimentar da dieta!!
    o cardapio ta otimo! continue nesse ritmo q chega la rapidinho!
    bjos

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