Eu adoro e reflito em todos os comentarios recebidos aqui no blog e tem algumas amigas achando que eu estou comendo muito pouco durante a noite e por incrivel que pareça eu não tenho tanto apetite a noite, o meu maior inimigo é a tarde... Esse lanchinho ai que voces tem visto durante as tardes dessa semana é o meu maior orgulho...
Já com relação a massagens que tenho feito são super praticas e constatei que com as massagens tenho conseguido ir no banheiro todos os dias (tenho intestino super presooo) isso é otimo ne? Segue o link do video que ensina de forma bem pratica de como fazer...
http://www.youtube.com/watch?v=CXIVMbX_1rU
Cardápio:
Café da manha: 1 pao de sal + 1 copo de leite
Lanche: 1 club social
Almoço: Arroz, feijão, abobora com quiabo e carne moida.
Lanche: 1 fatias de pão de forma com requeijão + 1 laranja
Jantar: 1 maça
oi amiga ...
ResponderExcluirnao e facil ne ?
vixi ...hoje estou estressadinha com minha dieta ...ansiosa diria .....como esta seus resultados??
beijos e tenha uma linda noite
Flor realmente .... Só uma maçã ? Eu morro rssss tenho muita fome depois das 18 h
ResponderExcluirOii, amei o blog e já estou seguindo, comecei a fazer RA tb e vou falar sobre ela no meu blog, gostaria de seu apoio, bjss!
ResponderExcluirhttp://gimakes.blogspot.com
ei!
ResponderExcluircomigo tb é assim!!!! fds atrapalha demais nossa rotina alimentar da dieta!!
o cardapio ta otimo! continue nesse ritmo q chega la rapidinho!
bjos