Cardápio:
Café da manha: 1 pão de sal com margarina + 1 copo de leite
Estava até com vergonha de postar aqui o tanto que comi mas isso é pra que eu possa ver que não tinha necessidade assim comer tanto... E isso é tão fidicil pra mim... a parte da tarde é meu pior inimigo... e vcs acreditam que mesmo tendo comido tudo isso ainda queria mais... não era fome ne? Acho que era vontade de mastigar!
Estou com medo de me frustar no dia da pesagem... Mas nem adianta reclamar ne? O negocio é não repetir isso ...
Otima noite pra voces!!
beijos
Tamara o vilão do seu cardápio é os açúcares e carboidrato,vc não pode trocar pelo pão integral e deixar de comer frituras e doces?é que isso faz teu pico de insulina subir e descer muito rápido e isso dá aquela fome louca,como se vc não tivesse comido há pouco tempo.Tenta cortar aos poucos q vc vai perceber a diferença.
ResponderExcluirBJo!!
Amiga, coloca frutas ai no seu cardápio ein! Beijinhos!
ResponderExcluirOk flor !
ResponderExcluirExagero hoje !
Kd as frutas ? Bjs
ei!
ResponderExcluirnao achei q foi tanto exagero nao!
mas hj é só vc comer menos pra compensar!!!!
bjos
magina amiga ,ter vergonha ....que isso .
ResponderExcluirnao foi tao exagero assim
pensa isso pq nunca me viu num dia exagerado rsrrsr
passei pra te desejar um otimo fds
beijaoooooooo enorme